Le fromage et les calories

Le fromage et les calories

Le fromage contient des lipides et des protéines, ainsi que des glucides en très petites quantités. Comme c’est un produit laitier, sa valeur nutritionnelle est similaire à celle du lait, même si le fromage est plus riche en calories. La proportion de lipides et de protéines dépend du type de fromage et du type de lait : lait de vache, de chèvre ou de brebis, ou encore lait entier ou écrémé. Sur le tableau des calories ci-dessous, vous verrez qu’aux fromages riches en lipides correspond une plus grande teneur en calories ou une portion plus petite. Le fromage peut être frais, ou affiné. Dans ce cas, il subit un processus de maturation qui peut durer des mois ou des années. Les différents types de fromages sont également classés selon leur texture : fromages à pâte molle, demi-ferme et dure. En général, les fromages longuement affinés comme le Parmesan contiennent plus de calories que les fromages frais comme le Boursin. Les fromages fondus contiennent un mélange de graisses, de lactosérum, de colorants et d’émulsifiants, indiqués sur la longue liste d’ingrédients figurant sur leurs informations nutritionnelles. Les fromages fondus sont plus riches en sodium et en graisses saturées que les fromages naturels.